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Das Glück deines Lebens hängt ab von der Beschaffenheit deiner Gedanken.
(Mark Aurel)
Achtsamkeitskurs – MBSR
In diesem 8-wöchigen Kurs beschäftigen wir uns mit Themen wie dem bewussten Essen und achtsamen Geniessen, wir kommen Gedankenmustern auf die Spur und erkennen Denkmuster, die Stress verursachen. Mit Hilfe von angeleiteten, einfachen Übungen versuchen wir mehr und mehr mit uns in Kontakt zu kommen und einzuüben, wie wir im Alltag besser mit Herausforderungen umgehen können, die uns belasten. Der Kurs beginnt am 21. August. Anmeldungen nehme ich...
Neue Workshops ab August 2025
Ab August finden verschiedene Workshops statt. Der MBSR-Kurs findet in Zürich statt und wird von mir geleitet. Die Klimagespräche in Chur moderiere ich gemeinsam mit Rea Furrer von Umwelt Graubünden und das "mindfulness über Mittag" findet an der Autonomen Schule Zürich ASZ statt. Dies leite ich gemeinsam mit Martina Bär. Weitere Informationen folgen, Anmeldungen werden jedoch ab sofort gerne angenommen. mbsr - Achtsamkeit im Alltag 19. August...
Lunchinput: Ökosoziale Transformation
Am 16. Juni halte ich einen kurzen Input zum Thema Ökosoziale Transformation im Kulturpunkt in Chur. Dabei geht es vor allem um Fragen rund um die Haltung in Bezug auf die Klimakrise. Wie gehen wir mit Informationen um? Wo sehen wir Handlungsspielräume und wo überfordert uns das Thema? Was kann uns helfen trotzdem aktiv und hoffnungsvoll zu bleiben? Im Anschluss an den kleinen Input bleibt beim gemeinsamen zMittag Zeit für einen Austausch.
Neues Jahr – Neues Glück!?
So sollte man eigentlich meinen. Doch angesichts der sich überlappenden Krisen und Kriege, sowie der drohenden Klimakatastrophe – 2023 war das wärmste Jahr seit Beginn der Aufzeichnungen – fühlen sich viele Menschen überfordert und unter Druck. Meist haben wir schon genug damit zu tun, unser privates und berufliches Arbeitsleben unter einen Hut zu bringen. Wenn die äusseren Umstände zudem belastend sind, müssen wir neue Strategien für unser...
Spurensuche
Ich freue mich, mit diesem ersten Post meine neue Webseite online schicken zu können. Seit langem Beratungen in verschiedenen Formen anbietend, habe ich nun genug Raum um Coaching und Supervisionen auch unter dem Dach von impuls-raum.ch anbieten zu können. Bei diesen Beratungsformaten geht es kurz gesagt um die (meist berufliche) Auseinandersetzung mit Entscheidungen, mit Handlungsoptionen und möglichen, daraus resultierenden Folgen. Timo...